Влажность, температура и вентиляция – три взаимосвязанных и взаимозависимых характеристики любой бани, определяющие комфорт и пользу от процедуры парения. Повышение одной из них требует изменения других. Варьируя этими величинами, достигается оптимальный микроклимат для парящихся.
В норме влажность воздуха в русской бане составляет 80-100%, а температура 50-60 градусов Цельсия. Такая высокая влажность прекрасно переносится человеческим организмом.
Когда возникает потребность её уменьшить?
Если неправильно подобрана или установлена печь, нарушается температурный режим в парной. При изменении температуры больше указанной нормы в русской бане пар становится «тяжёлым» и ощущается сильный жар. Так происходит, если мощность печи не соответствует объёму парной. При эксплуатации металлических печей с баком иногда возникают жалобы на повышение влажности при низкой температуре в парной (40-45 градусов). Вода закипает рано, когда баня ещё не прогрелась.
Поэтому ещё на этапе проектирования необходимо подобрать подходящую печь. Повышение влажности в бане возможно по причине неадекватности воздухообмена.
Вентиляция в срубовой бане специально не продумывалась, так как влажность на улице и в парной устанавливалась примерно одинаковая. Вопрос решался самой постройкой. Сейчас существуют разные модификации строительства бань, и планированию вентиляции следует уделить особое внимание. Если баня уже выстроена, иногда приходится устанавливать принудительный вентилятор, чтобы устранить данную проблему.
Есть метод, позволяющий уменьшить скопление конденсата на потолке и стенах в бане (и как следствие, увеличить их срок службы), а также обеспечить создание адекватного парового кармана.
Горячий воздух собирается под потолком и оседает на нём. Дерево вначале впитывает влагу, а потом перестаёт, и создаётся, так называемый, паровой карман. Для адекватного создания пара потолок должен быть теплоёмким.
Для этого на этапе строительства бани следует сформировать следующую конструкцию.
Когда уже возведены стены, на них и на потолок пришивается строительным степлером отражающий теплоизоляционный материал – пенофол. Он накладывается определённым образом: один край заходит за другой внахлёст, чтобы создавать непрерывный слой. Потом прибиваются широкие бруски, к которым будет крепиться евровагонка . В результате создаётся воздушная щель между внутренней и внешней обшивкой стен и потолка.
Поддувало печи монтируется ниже уровня пола, а бетон заливается с уклоном к сточной трубе. Лаги устанавливаются в виде помоста, под них стелют гидроизоляционный материал, а сверху укладываются половые доски. Под верхним слоем пола также формируется воздушный зазор.
Как работает данная конструкция?
Горячий пар проходит из помещения через евровагонку и задерживается между ней и слоем пенофола, создавая паровой карман. Когда за счёт перепада температур формируется конденсат, он стекает на пол по фольге. Дверца поддувала открывается, и влажный воздух выходит через печную трубу.
Итак, высокая влажность в бане будет комфортной, если на этапе проектирования правильно подобрать модель и размеры печи и продумать вентиляцию. Для того, чтобы баня служила дольше и создавался правильный паровой карман, нужно создать воздушные зазоры в потолке, стенах и полу.
Температура в Русской бане должна быть комфорта для проведения процедур.
Разнообразие бань позволяет человеку сделать выбор в пользу одной или нескольких оздоровительных процедур. Все зависит от здоровья и предпочтений. Для тех, кто строит конструкцию на участке, нужно знать какая температура должна быть в бане любого типа. Познакомимся с показателями.
Для удобства в любой парной лучше разместить термометр.
В России больше приверженцев народной русской баньки, которая славится оздоровительными свойствами. Но не всегда баню строят или используют правильно. Вроде учтены правила выбора материала для сруба, установлена печь, сделана внутренняя отделка, а чувства полного удовлетворения после выхода из парной не возникает. Это связано с неправильным соотношением тепла и влажности в бане. По традиционным понятиям баня разделяется на три отсека:
- Предбанник - место для раздевания и отдыха; оборудовано лавочками, столиком для чаепития, вешалками, полками. Температура в помещении самая низкая, комфортная для отдыха.
- Помывочная - место, где моются, наносят средства на тело и волосы, проводят разные процедуры. Температура выше, чем в предбаннике. Влажность в пределах 50%. Оборудуют лавочками, есть окно.
- Парилка - место основных действий по пропариванию тела. Здесь выходят вместе с потом шлаки, кожа и внутренние органы, кости, суставы получают максимальный нагрев. Температура самая высокая - до 70%. Но и влажность должна быть высокой — 80–90%, чтобы не обжечь дыхание. Оборудуют лежаками, выходит каменка с отверстием для пара, который получают брызгая водой на камни. Не мойте голову перед посещением парной, чтобы не получить тепловой удар.
Часто два последних отделения объединяют в одно для экономии места. Тогда нагрев воздуха происходит постепенно. Находятся в нем не дольше 30 минут, если вы опытный банщик. Новичку следует привыкать к горячему влажному пару постепенно, начиная с 5–10 минут.
Подробнее о том, как париться в бане рассказано на видео:
Оптимальная температура и влажность в русской бане создается постепенно. Существует правильный ритуал посещения бани:
- После полной протопки бани, первый заход должен быть недолгим и сухим. Кожа распарится при небольшой влажности и температуре. Отдохните.
- При втором заходе поддайте пару, плеснув водой на раскаленные камни. Горячий пар поднимается к потолку. Примите правильную позу - лягте на полках или сядьте, подняв ноги на уровень тела. Внизу температура самая низкая. Если не поднять ноги, будет неправильный разогрев тела, что даст большую нагрузку на сердце.
- Когда температура и влажность станут привычными, приступайте к манипуляциям с вениками. Не переусердствуйте, вовремя выйдите в предбанник для отдыха и охлаждения.
- В парилку можно заходить несколько раз, регулируя влажность и температуру, подливая воду на камни или открывая двери для проветривания.
Иногда и в хорошей русской бане бывает холодно или воздух сырой, тяжелый. Это можно отрегулировать постепенно, пробуя разные варианты регулировки пара и влажности. Но не превышайте режим: температура не выше 70 0, влажность в пределах 30–70%. Следите за параметрами специальными устройствами или по своим ощущения, когда наступает расслабление.
Температура и влажность в финской сауне
Финская баня комфортна по влажности и температуре для принятия процедур. Много приверженцев иностранных видов бань. Пользуется спросом финская сауна. Ее строят отдельно, как русскую баню, или выделяют площадь в жилом доме. Отличается сауна температурным режимом и типом проектированием. Большую часть отводят под предбанник, потому что принцип финской сауны: меньше греться, больше отдыхать. Время паузы может достигать до 40 минут.
Парилка в финской бане маленькая, чтобы обеспечить быстрый сильный нагрев. Температура должна быть от 70 до 100 0, при влажности не выше 10%. Воздух очень горячий и сухой. Такой режим может выдержать только здоровый человек. Париться в такой бане тяжело, веник быстро сохнет и ломается.
Выделена площадь для мытья, но это специальная душевая, где можно принять контрастный душ и помыться. Финская баня оборудована хорошей системой вентиляции, позволяя контролировать влажность и температурный режим.
В парилке проводят не больше 10–15 минут, но кто-то может выдержать меньший промежуток. Следите за своими ощущениями.
Турецкая баня: особенности температуры и проведения процедур
Температура в турецкой бани зависит от вида процедур. Турецкая баня приобретает популярность неслучайно. Процедуры в ней не противопоказаны людям, если нет особых рекомендаций врачей. Температура в хамаме различная и зависит от предпочтений отдыхающего.
Обычно это целый комплекс, состоящий из шести и более помещений: большая раздевалка, парильные комнаты, отделанные плиткой из мрамора и керамики. Температура варьируется от 45 до 100°, а влажность достигает 100%. Дышать в такой бане легко. Люди проводят внутри парилки до часу, не испытывая дискомфорта.
Турецкая сауна снабжена бассейнами с разной температурой воды, которые посещают после процедур для большего тонуса организма.
Особенность парильной комнаты заключается в постоянном подогреве лежаков и большом густом тумане, образующемся из-за высокой влажности.
В домашних условиях создаются параметры, комфортные членам семьи.
Рассмотрев три примера банных комплексов, вы можете решить самостоятельно какая температура должна быть в бане на вашем участке. Если в финской и турецкой бане температурный режим определен техническими параметрами, то в русской бане необходима сноровка и терпение, чтобы получить комфортные условия. Пробуйте то, что ближе вам и получайте наслаждение. С легким паром! Если пар легок, то и ощущения после бани замечательные.
Оптимальная температура в парной бани тесно связана с процессами, которые проходят в организме человека при его попадании в помещение с воздухом, прогретым выше 50 °С. Реакция человеческого тела очень отличается, в зависимости от того, насколько высокая температура в парилке и какая влажность воздуха в ней. На данный момент банные процедуры уже достаточно изучены, чтобы можно было с уверенностью говорить о наиболее подходящей температуре для эффективного парения.
Для начала очень важно разобраться, зачем вообще был изначально придуман данный вид активного отдыха и какова его основная цель. Понимание этих вещей на первый взгляд может показаться повторением очевидных истин, но именно пренебрежение основами и является главной причиной неправильного выбора температурного режима в процессе парения.
Изначальная задача банных процедур заключается в создании таких условий для человеческого тела, чтобы оно активно начало запускать естественные очистительные процессы. В результате правильной подготовки к парению, доведения атмосферы парилки до нужных показателей уровня нагрева воздуха и его влажности, а также соблюдению ряда правил, баня обладает таким существенным оздоровительным воздействием на все системы организма.
Такая высокая эффективность с одной стороны является преимуществом бани, но с другой становится серьёзным недостатком. Часто парилка используется просто как очередное развлечение или способ интересно провести время в компании друзей, и, как следствие, поход в баню превращается в сильнейший негативный стресс для здоровья.
Правильная температура в парилке
О правилах классических оздоровительных банных процедур можно говорить много, но в данной статье подробно остановимся именно на температуре. Если говорить о наиболее подходящей для здоровья во всех отношениях температуре в парилке, то этот показатель лежит в пределах между 50 °С и 70 °С . В классической русской бане печи всегда строили из кирпича и были они, как правило, с закрытыми каменками. Такая конструкция была просто не в состоянии нагреть парную выше 60 °С и для того, чтобы хорошенько пропотеть, потребовалось бы сидеть в ней слишком долго, но выход из положения был найден.
На нагретые до красна от прямого пламени камни выливался ковш воды, который мгновенно превращался в легкий горячий мелкодисперсионный пар, наиболее комфортный как для дыхательных путей, так и для кожи. Облако пара поднималось под потолок и человека лежащего на полоке с помощью веников этим паром постепенно обдавали небольшими порциями. При грамотной технике нагнетания пара на различные части тела процесс парения приносит не только незабываемые позитивные ощущения, но и самый сильный оздоровительный эффект.
Проектируя собственную баню важно понимать, что кроме правильной температуры для получения полного спектра положительных воздействий парения на тело, в бане также должна быть определенная влажность. Оптимальный показатель лежит в пределах 60%. Именно такое сочетание температуры и влажности обеспечивает идеальные условия для оздоровления всего организма.
Достичь того, чтобы в парилке была одновременно и указанная температура и правильная влажность, можно только при условии, если печь в ней с закрытой каменкой. Очень важно для получения качественного мелкодисперсионного пара, чтобы камни в печи были нагреты не менее чем до 300 °С. А если каменка открытая, то при нагреве в ней камней до такой степени, сама печь будет настолько разогрета, что температура парилки выйдет за пределы 70 °С.
Опасная температура
Для сравнения рассмотрим ряд исследований, проведенных учеными в двадцатом веке, по наблюдению за последствиями влияния регулярных посещений парилки, нагретой до экстремальных значений в 110-130 °С.
Профессор Х. Теир в 80-е годы прошлого века выдвинул предположение о связи высокой температуры в финских саунах с возникновением рака, которое впоследствии было подтверждено результатами большого исследования. После рассмотрения значительного количества случаев заболеваний раком лёгких у любителей попариться при 110-130 °С, было установлено, что пребывание в парилке нагретой до таких температур способствует образованию этого заболевания.
Дело в том, что в таких условиях можно находиться только когда воздух в помещении очень сухой, а это исключает гидростатическое воздействие пара на организм. В результате кровь недостаточно хорошо снабжает лёгкие и они получают ожег из-за неспособности в необходимой степени адаптироваться к повышенным температурам.
Ряд других исследований также открыл, что пребывание в сухом сильно перегретом воздухе сауны негативно влияет на выработку спермы, а также приводит к возникновению проблем с пищеварением у детей, родившихся от матерей, которые часто посещали такие бани при беременности.
Приятно провести время для организма и душевного равновесия зимой лучше всего в парилке. Но какую выбрать? Как правильно выставить там температуру, чтобы действительно оздоровиться?
Сравнение парилок (температура, влажность)
Существует масса видов различных парных. Практически каждый народ внес что-то свое в искусство омывания тела с использованием пара. Наиболее распространенными сегодня называют русскую парную баню, турецкий хамам и финскую сауну. Большую популярность завоевывают новые инфракрасные сауны. Ниже подробней о том, сколько градусов в бане, сауне и хамаме и какая максимальная температура в сауне.
Конечно, это оптимальная температура подходящая практически для всех категорий людей. Банщики со стажем, как правило, предпочитают погорячее. Комфортная температура для них в русской бане лежит в диапазоне 90-120 градусов Цельсия. Придя в общественную баню, где как правило эти матерые банщики собираются, будьте готовы встретиться именно с такой температурой.
Русская парная баня
Русская баня не зря называется парной. Ее большим преимуществом является отсутствие большой разницы между влажностью в бане и за ее окном. Оптимальная температура в бане 60-90 градусов поддерживаются за счет каменки или печи, на которую льют воду для достижения желаемого уровня влажности.
Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно при температуре до 100-120 градусов Цельсия.
Русская баня - единственная парилка с такой интересной традицией, как массаж веником. Температура и влажность в русской бане считаются оптимальными для выведения шлаков при отсутствии сильной нагрузки на организм. За одно посещение можно пробыть в русской парилке 2-4 раза по 15-20 минут.
Финская сауна
Финская сауна совсем не такая, как русская баня. Температура здесь гораздо выше - порядка 70-110 градусов, а влажность значительно ниже - 5-15%.
Оптимально за один сеанс в финской сауне посещать парилку не более 2 раз по 5-10 минут. Перерыв минимум в полчаса.
Считается, что температура в сауне норма - 90-100 градусов, но если вы почувствуете себя нездоровым, тогда поскорее выходите оттуда. Просто для вас не подходит настолько сухой воздух. Попробуйте русскую парную или хамам.
Ну.................., чувствую не расшевелить на откровения,тогда беру огонь на себя, слушайте и поправляйте.
Начало совершенно банально,затопил и ушел заниматься делами, дверь в парной закрыта и греется только она одна, причем никакой воды на стены не лью, а вот капельницу (0.7 литра) включаю сразу, как только пушка нагревается до нужных температур, в ароматизатор сыплю полынь и снова ухожу.Когда температура в парной достигает 45 С, открываю дверь в мойку и комнату отдыха.Мое мнение, что залповый прогрев эффективней постепенного.некоторое время все так и стоит, печь топиться все помещения греются, капельница с ароматизатором дает просто сумашедший полынный дух. (Для сравнения, когда пекут пироги в духовке и открывают её по какой то надобности то возникает горячая волна печеной сдобы, густая и возбуждающая, примерно такое же я испытываю, когда вхожу с улицы в КО и волна теплой полыни просто пьянит.). Понимаю, что все нагрелось и уже теперь можно заняться подготовкой парной.Дверь перекрывается а поверхность стен и потолка (вагонка осина) опрыскивается горячей водой, капельница приоткрывается на побольше.Бандажом перекрываю верхний ряд вент. отверстий печи (Малютка) и ухожу на короткое время, потом все повторяется,подкладываются дрова, опрыскиваются стены- потолок,доливается капельница и заполняется увлажнитель (рабочее название)это доска с наклонными глухими пазами,вмещает он в себя достаточно много воды и очень быстро её отдает.Для справки, опрыскиваю обычным цветочным опрыскивателем на 2 литра, накачал насосом и поливаю.Уходит 3 - 4 объема,
Когда понимаю, что баня на подходе,иду получать удовольствие.
Печь после этого момента перевожу на "голодное" горение,это когда перекрывается весь воздух и дрова просто тлеют.
Температура 45 - 47 град, влажность такая, что когда ложишься на полог,пот появляется очень быстро, причем в начале это даже не пот а конденсат, который стекая приятно щекочет тело.Лежать в этом раю можно бесконечно долго и сразу тянет в сон.Борясь со сном мокну как пограничник на посту и получаю обалденное удовольствие.
Потом душ с мылом, кресло телевизор, чай - квас.Второй заход почти такой же, но предварительно снова опрыскиваю стены, увлажнитель.Температура 47 - 49, все происходит без участия веника, он пока еще сухой висит в КО.Кол во заходов по настроению и по ощущениям.
Наконец возникает желание попариться, температура к тому времени градусов 55 - 57 влажность достаточная.Веник в трубу,пару ковшиков воды сверху и он готов, причем дух офигенный, что береза, что Дуб, правда не длительный.К стати, во влажной парной, запах полыни ощущается слабее нежели в сухой и горячей.
Веник готов, клиент разогрет и начинается священнодействие, пот уже не от конденсации пара а настоящий, ковшик или пара на каменку,зачерпываешь по мере возможности свежий пар и охаживаешь себя любимого, пока организм не подскажет, чего делать дальше, а дальше душь, выход на улицу подышать, попить квасу-чаю посидеть в кресле у ТВ.И так до ощущения, что силы кончаются и пора закругляться.
Короче, опрыскиваю стены до того, во время того и вместе с потдачей.А вообще получить влажность при 45 град, прощще чем при 56 - 60.По этому стараюсь переувлажнить парилку с самого начала, чтобы потом она держала норму.
А теперь про увлажнитель, доска, 40 ка с пазами (уже писал про неё), влезает грам 250 воды и очень быстро её испаряет.В планах есть желание сделать увлажнитель площадью 1 кв м и посмотреть на результат.
Что я делаю не так?
